“减压赋能,释放情绪——辅导员团体辅导活动圆满结束
发布日期:2025/5/30 22:17:07
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为了帮助70net永乐高辅导员教师识别压力源,学习实用的压力应对策略和自我关怀技巧,学习有效缓解工作压力,提升心理韧性和整体幸福感,预防职业倦怠。心理咨询中心于2025年5月29日星期四下午在尚学楼B209举办了“减压赋能,师放情绪”辅导员团体辅导活动,共吸引各系辅导员20余人参与活动。

指导教师董兆怡老师通过轻松有趣的暖身活动“拼出心动力”,打破陌生感,营造安全、信任、开放的氛围;通过“压力飞机”活动引导成员通过冥想、书写的方式,识别并描绘当前主要压力来源,及时的分享与倾听,促进对彼此压力状态的相互理解,减少孤独感。在成员彼此暖心的留言与鼓励下,促进每一位成员发掘自己所拥有的力量和支持网。运用“蝴蝶拍”引导成员自我安抚、肯定和自我接纳。最后在“无敌风轮”活动中,所有成员把压力、烦恼踩在脚下,一起向快乐出发。
本次“减压赋能,师放情绪”辅导员团体辅导活动取得了圆满成功。活动为身处高压工作环境的一线辅导员创造了一个宝贵的“心灵驿站”,有效促进了压力释放、情绪疏导、内在力量提升及同伴支持网络的形成。活动达到了预期目标,反响积极。心理咨询中心将认真总结本次经验,持续优化后续活动设计,为辅导员队伍的心理健康与专业化可持续发展提供更坚实的支持。
(学生工作部 张宇 图文/张继东 审)